2019年7月から１日1時間のウォーキングを開始して、半年が経ちました。
平均的に、週3日は歩いてます。
最初は歩くだけでもしんどくて、クタクタになってましたが、最近はジョギングできる距離が少し増え、体力的にもしんどさはなくなりました。
体は、徐々に体力がついてきたように思います。
しかし、2キロ痩せたい私の夢は叶いません😓
むしろ少し体重は、増えてます…
筋肉量なんではないかとよく言われますが、筋肉量は現状維持で精一杯😨
脂肪はすぐにつくのに、筋肉は全くというほどつきません💦
12月に体験に行ったホットヨガをはじめました。
１日1回まで通い放題なので、今年は歩きながらホットヨガをしてみようと思います。
今年の終わりにどうなってることやら…🤔
40代で痩せるのはほんと難しい。
