2019年7月から１日1時間のウォーキングを開始して、半年が経ちました。 平均的に、週3日は歩いてます。 最初は歩くだけでもしんどくて、クタクタになってましたが、最近はジョギングできる距離が少し増え、体力的にもしんどさはなくなりました。 体は、徐々…