スポーツジムを辞めて、ウォーキングを始めてもうすぐ3年が経とうとしています。
3キロの距離を、月に半分は歩くことにしています。
早朝の空気感が気持ちよくて、大好きです🚶♀️
最近は、バラが満開で花の匂いも気持ちいい🌹
ウォーキングをやりはじめたきっかけは、痩せたかったのですが、体重は痩せません🥲
しかも、少しずつ体重は増えてます。
だけど、体の変化は感じる事ができてます。
まず、肩こりにいい。
次に、足裏がきれい。
そして、ストレス緩和になっているような気がします。
無理なく、長く続けることが大事と感じています。
これからも、ウォーキングはやめられません🏃♀️
